眼睛干涩怎么办？上班族自救指南！

lililihuahua

眼睛又干又涩又痒不仅酸胀无力还迎风泛泪这是什么原因造成的呢？

对于上班族而言，白天上班对着电脑屏幕，下班了仍免不了通宵熬夜的习惯。这无疑给我们的眼睛增加了沉重的负担。长期过度用眼导致我们眨眼的次数下降，泪液分泌减少，眼睛得不到湿润，很容易出现眼干、眼涩。

上班族如何自救？

首先，要健康用眼！对于办公需要长期使用电子屏幕的上班族，应注意眨眼次数，以减少眼球在空气当中暴露的时间，避免泪液蒸发。同时还可以选择极目远眺，用眼每半小时左右可眺望远方或闭目休息2-5分钟以缓解眼睛干涩。

其次，保持眼睛湿润！居家办公时，如果室内开有空调，可配加湿器以增加空气湿度。

干眼是一种常发眼病，发病人群广泛。如果干眼症状十分严重，请及时就医！